Hava Durumu Bizi Nasıl Etkiliyor?
Hava durumunun mental sağlık üzerindeki etkisi tahmin edildiği kadar yüksek olmasa da hava durumu duygu durumumuz üzerinde anlık değişimlere yol açabilen bir faktördür.
Güneşli bir günde artan serotinin seviyesiyle birlikte daha enerjik hissederken yağmurlu, kasvetli, kapalı bir havada daha içe dönük ve melankolik hissedebiliriz. Güneşli bir günde dışarı çıkma ve fiziksel aktivite yapma isteği de yağmurlu günlere göre daha fazla olacağı için sosyalleşmenin, vücuda alınan D vitamininin ve hareketin getirdiği olumlu duyguları da daha fazla deneyimlemiş oluruz.
Ani hava değişimleri de kişilerin duygu durumunda hızlı değişimlere neden olabileceği için kapalı havalardan sonra gelen güneşli günler modumuzu yükseltebilir, açık ve güneşli havalardan sonra gelen yağmurlu günlerde ise düşük motivasyon, yorgunluk ve isteksizlik gibi durumlar yaşanabilir.
Ayrıca ani hava değişimleriyle birlikte gelen hastalıklar da bizi yorgun bir hale getirebileceği için duygu durumumuz da bundan etkilenebilir. Kış aylarında kasvetli havaların uzun sürmesiyle bazı kişiler depresif belirtiler gösterebilir. Bu durum mevsimsel duygu durum bozukluğu olarak da geçmektedir.
Ancak hava durumuna göre duygu durumunun değişmesi kişisel özelliklere bağlı değişebilen bir durumdur. Bazı insanlar kasvetli havaları güneşli havalara göre daha çok sevebilir ve yağmur onlara olumsuz duygular hissettirmekten çok huzur, sakinlik, dinginlik gibi duyguları deneyimlemelerine neden olabilir ve iyi hissettirebilir.