Red Flag Nedir?
Red flag bir ilişkinin sağlıksız veya potansiyel olarak zararlı olduğunu gösteren uyarı işaretleri olarak tanımlanabilir. Bunlar partnerinizin manipülatif, kontrol edici veya istismarcı davranışlarını konusunda dikkatli olunması gereken işaretlerdir. Bu işaretleri tanımak, ilişkinin erken dönemlerinde problemli dinamikleri fark etmenize yardımcı olabilir.
Love Bombing Nedir?
Love bombing bir kişinin partneri etkilemek için ilişkiye aşırı ilgi, sevgi ve yoğun iltifatlar ile başladığı bir stratejidir. Başlangıçta bu davranışlar iyi hissettirebilir ancak love bombing aslında manipülatif bir taktiktir. Sürekli mesajlar ve aramalar, ilişkinin henüz başlarındayken büyük jestler ve pahalı hediyeler, partnerin hayatının her alanına hızla dahil olma isteği, aşırı ilgi ve bağlılık gösterme gibi belirtilerle kendini gösteren love bombing karşıdaki kişiyi bağımlı hale getirebilir. Ancak kısa bir süre sonra bu yoğun ilgi ve sevgi gösterileri suçlama, eleştiri ve manipülatif davranışlarla devam eder. Kişiler aşırı ilginin peşinden gelen eleştiri ve kontrolleri olumsuz bir şey olarak değil, partnerinin onu düşündüğü ve sevdiği için yaptığına dair düşüncelere meyilli hale gelip ilişkideki bu olumsuz davranışları tolere etmeye başlayabilir.
Gaslighting Nedir?
Gaslighting, kişinin partnerini kendi gerçekliğinden şüphe etmesine neden olacak şekilde manipüle ettiği, kişiyi kendi hafızasını ve gerçekliğini sorgulamaya iten bir duygusal istismar türüdür. Partnerin duygularını sürekli olarak küçümseme, aşırı hassas olmakla suçlama, “buna mı alındın”, “sende bir problem var” gibi ifadeleri sık kullanma gibi belirtilerle kendini belli edebilir. Kişiler bunu bazen bilinçli olmadan yapabilseler de partnere ve ilişkiye verdiği zararı fark etmekte ve değiştirmekte hiçbir adım atmıyorlarsa dikkate alınması gereken bir durumdur çünkü uzun vadede ciddi psikolojik problemlere yol açabilir, kişinin öz güvenini ciddi oranda düşürebilir.
Ghosting Nedir?
Ghosting romantik ilişkilerde bir kişinin aniden ve açıklama yapmaksızın tüm iletişimi keserek ortadan kaybolmasını olarak tanımlanabilir. Bu durum karşı taraf için oldukça kafa karıştırıcı olabilir. İletişimin neden kesildiğini anlamaya çalışırken kendisiyle ilgili bir problem olduğunu düşünebilir ancak ghosting'in sizinle ilgili bir sorun olmadığını, karşı tarafın iletişim becerilerindeki eksiklikten kaynaklandığını bilmek bu noktada sorumlu ve suçlu hissetmemek adına önemlidir.
İlişkiler konusunda sıkça karşımıza çıkan bu kavramlarla ilgili farkındalık sahibi olmak daha sağlıklı ilişkiler kurabilmek adına önem taşır. Bu tarz manipülasyon tekniklerinden korunmak için acele etmeden, partneri daha iyi tanımak için kendinize zaman tanımak, bir şeylerin yanlış olduğunu hissettiğinizde bunu ciddiye alıp sorgulamak, güvendiğimiz biriyle bunu paylaşarak dışarıdan bir bakış açısıyla olayı görmeye çalışmak, gerekiyorsa bir terapistten destek almak yardımcı olabilir.
